TRÄNA PÅ STATIONEN
Två olika medlemskap, massvis med träningsmöjligheter!
Hos oss finns två typer av medlemskap; Stationen- och GRL PWR-medlemskap, båda erbjuds med antingen 12 eller 6 månaders bindningstid. Bokning samt av- och ombokning sker via vår hemsida, som enkelt sparas ner på din hemskärm för att underlätta åtkomst.
Träningspass
Flexibel och varierad träning - fritt antal pass/vecka
Som namnet antyder är träningen riktad till kvinnor som vill öka i styrka och kraft. Passen fokuserar på klassiska styrkeövningar, med inslag av rörlighetsövningar, bålträning och enstaka inslag av pulshöjande element.
Målet är att alla i GRL PWR ska känna sig bekväma med och uppmuntrade till att utvecklas fysiskt, motiverade till att utmana sig själva och sedda av mig som coach. Samtidigt fungerar gruppen som stöd, motivation och inspiration!
Ingår endast i GRL PWR-medlemskap.
Individanpassad gruppträning, ett varierat pass med en blandning av styrka, stabilitet, flås och annat skoj!
Träning för alla som anpassas efter dig och din förmåga!
Gruppträning skapar en gemenskap som kan göra det enklare att skapa sig rutiner och därmed få kontinuitet i träningen. Gemenskapen och variationen i träningsupplägg och instruktör kan även ha en positiv boost på motivationen, prestationen och resultaten!
Mammaträning för dig som känner dig redo att stärka upp din kropp! Passen består av styrke- och stabilitetsövningar och det går alltid att anpassa och utmana efter behov och förmåga.
Ett nytt liv med en bebis kräver en stark kropp och du förtjänar att orka med allt vad det innebär, om du håller igång regelbundet har du dessutom lägre risk för diverse krämpor som gärna kommer smygande när du vaggar, bär och matar en växande bebis.
Självklart är din bebis välkommen med och vid behov får även äldre syskon följa med.
Ett effektivt, tidsbesparande och roligt pass i liten grupp på lunchen. För dig som vill ha träningen gjord och dessutom bli piggare och mer produktiv resten av dagen!
Ett 45 minuters pass som lyser upp din dag!
Utomhusträning i ur och skur, ett utmanande men lekfullt pass med inslag av både styrka och flås på gröningen vid Vestins väg.
Originalpasset som fortsätter locka folk och påminna oss om vikten av att vistas utomhus! På uteträningarna får du fördelarna av träning, gruppträning och frisk luft - allt i ett!
Kläder efter väder.